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Benutzen Sie den Körper den Sie haben,
um den Körper zu bekommen den Sie wollen.

Wir, das Team von Physio-Vierjahreszeiten, bieten Ihnen eine umfangreiche „eins zu eins“ Betreuung in Sport und Gesundheit. 

Unser Personal Training steht für Fitness und Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit und den nötigen Ausgleich zu Beruf und Alltag.

Individuell und vielfältig

pet3Personal Training ist die individuellste Trainingsform um möglichst effektiv schnelle Trainingsergebnisse auf jedem Leistungsniveau zu erzielen.

Dabei stellt unseren Erfahrungen, die wir im Leistungssport und im Umgang mit Spitzensportlern gemacht haben, der eigene Körper das wichtigste Trainingsgerät. Wir erarbeiten zusammen mit Ihnen einen individuell angepassten Trainingsplan. Ob Gewichtsreduktion, Funktionelles Krafttraining, Golf-Fitness-Training, Athletik-Training, Verbesserung Ihrer ganz persönlichen Bewegungsqualität, oder eine Kombination der verschiedenen Elemente:
Es spielt dabei keine Rolle auf welchem Niveau Sie starten. Erfolge können immer erzielt werden.

Wir trainieren mit Ihnen nach Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen, Vorstellungen und Wünschen, denn jedes Trainingsziel ist so individuell wie der Trainierende selbst.

Perfekt abgestimmte Räumlichkeiten

pet2Unsere Trainingsfläche bietet Ihnen dafür in einer besonderen Atmosphäre die besten Voraussetzungen für ein Training mit Motivation, Funktionalität und Wohlfühlfaktor.

Besuchen Sie unsere Räumlichkeiten, die exakt auf ein allumfassendes Training abgestimmt sind.

Ein speziell eingerichteter Kunstrasen für alle läuferischen Elemente und die neuesten Trainingsgeräte im Bereich des Funktionellen Trainings lassen alle Möglichkeiten eines effektiven Trainings im Bereich Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Mobilität offen.

Übrigens: Unsere Räumlichkeiten liegen direkt an der Trasse in Wülfrath im Kreis Mettman, wodurch sich wunderbare Trainingsmöglichkeiten in bezug auf Koordination und Kondition ergeben.
Aber ob Sie lieber bei uns, im Freien, zu Hause, im Büro oder im Hotel trainieren wollen: Der Trainingsort und die Trainingszeit richten sich flexibel nach Ihren Wünschen und Ihren privaten oder beruflichen Umständen.

Kontinuität

Regelmäßigkeit und ein dauerhaft durchgeführtes Training bringt Ihnen schneller den gewünschten Erfolg. Der „innere Schweinehund“ oder auch mangelnde Trainingsorganisation stehen dieser Regelmäßigkeit jedoch häufig im Wege. Wir motivieren, begleiten und unterstützen Sie dabei kontinuierlich zu trainieren.

Qualität

pet1Unser Team hat sich ständig fort- und weitergebildet und verfügt über große Erfahrungen als Reha- und Personal Trainer.

Dies und die langjährige Erfahrung bei der Betreuung von Leistungssportlern garantiert Ihnen ein fachmännisches und hochqualitatives Training.

Es erwartet Sie eine ausschließliche “eins zu eins” Betreuung während des Trainings, die weit über eine gewöhnliche Trainingsbegleitung hinaus geht. Schauen Sie auf unser Portfolio an Leistungen und Sie werden sich vielleicht in dem einen oder anderen Angebot wiederfinden:

• Allgemeines Fitness-Training

pet7Wir trainieren Ihre Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit nach Ihren Bedürfnissen, Vorstellungen und Schwerpunkten.

Dabei ist das Ziel die Verbesserung Ihrer Bewegungsqualität auf jedem Niveau.

• Gewichtsreduktion

pet8Durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerintervalltraining verfolgen wir Ihr ganz persönliches Ziel – Sie verlieren Ihr Gewicht mit Motivation und Spaß am Training.

• Golf-Fitness-Training

6657Durch Training im Bereich Rotation, Gleichgewicht und Körperbewusstsein sowie Funktional- und Explosivkraft, helfe ich Ihnen Drives zu verlängern, die kurzen Schläge exakter zu spielen und besser zu putten.

Dabei bewegen Sie sich effizienter, beugen Verletzungen vor, und entwickeln so eine konstantere Golftechnik.

• Athletik-Training

pet5Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und/oder Beweglichkeit sind die Eckpfeiler von Bewegung.

Wir wollen mit Ihnen gemeinsam nach Ihren Vorstellungen eine Leistungssteigerung in Ihrem(n) persönlichen Schwerpunkt erreichen.

• Variables Ausdauertraining

6615High-Intensive-Training, Aqua-Jogging, reines Lauftraining, Intervalltraining oder Ergometertraining – Ausdauertraining hat viele Facetten.
Wir trainieren nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen.

• Marathon-/Triathlon-Vorbereitung

1634Egal ob Sie Einsteiger, Hobbymarathoni oder Leistungs-Triathlet sind. Wir betreuen Sie mit unserer Erfahrung als Aktive zu jeder Phase Ihres Trainings oder Wettkampfes.

• Anti-Depressionstraining

Wissenschaftliche Studien und unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass durch jegliche Art von Sport und Training die Gefühlslage bei depressiv veranlagten Menschen positiv verändert werden kann.

Durch Hormonausschüttung und die Anregung des Herzkreislaufsystems erfährt der Patient eine positive Rückmeldung für Körper und Geist, was ein wichtiger Baustein in der Therapie werden kann.

• Individuelles Kinder- und Jugendtraining

pet4Kinder und Jugendliche erleben in Ihrer Entwicklung verschiedene „Sensible Phasen“ in denen differenziert trainiert werden muss (z.B. bestes motorisches Lernalter zwischen 10-13 Jahre).

Wir trainieren zielgerichtet, aber vor allem kindgerecht, mit viel Spaß und Motivation den Nachwuchs in jeglicher Sportart.

• Fit mit Kid

4972Sie wollen Ihr vorheriges Körper- und Lebensgefühl zurück, fit für schlaflose Nächte werden und Kraft tanken? Bewegung und ein gezieltes Aufbauprogramm sind dafür die beste Möglichkeit.
Mit Kind stellt sich dies allerdings als organisatorisch nicht immer einfach dar.

Ich biete Ihnen in einer entspannten, lockeren und kindgerechten Atmosphäre ein effektives Kraft- und Ausdauertraining gemeinsam mit Ihrem Kind.

Während Sie schwitzen kann sich Ihr Nachwuchs frei bewegen und wird (je nach Altersstufe) in manche Übungsformen sogar mit einbezogen.

• 1:2 – Training

4867Trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Ehepartner, Berufskollegen, Freund(in) oder Trainingspartner mit uns.
Der Ehrgeiz wird geweckt – Spaß und Motivation sind garantiert.

• Trainieren für das Deutsche Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports. Wir trainieren Sie einzeln oder zu zweit auf dieses Ziel hin und Sie steigern nebenbei Ihre sportliche Leistungsfähigkeit.

Weitere Schwerpunkte:
• Funktionelles Muskelaufbautraining
• Walking/Laufschule/Lauftraining
• Rückenschule
• Herz-Kreislauftraining
• Körperstraffung
• Ernährungsberatung
• Einsteiger-Training
• Sportartspezifisches Training

Nach einem ersten unverbindlichen Gespräch können wir eine Strategie entwickeln, damit sie schrittweise zu Ihrem ganz persönlichen Ziel kommen. Wir beraten Sie gern – aber wir entscheiden gemeinsam.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Physiotherapie in Wülfrath und für Mettmann, Wuppertal und Umgebung!